Per viure més, seu menys

Imagen“En els últims cinc anys hem vist moltes evidències que la inactivitat és diferent del comportament sedentari i que pssar vui o deu hores al dia ssegut o reclinat té efectes nocius per a la salut independentment de l’activitat física de les persones”, és una de les frases d’aquest artícle, publicat al suplement ES de La Vanguardia del 25 de Gener. Val la penar fer-li una ullada si en teniu oportunitat.

Altres afirmacions que s’hi poden trobar:

“El que compta és l’acumulació, de res no serveix que un dia no t’asseguis genns o que el cap de setmana facis molt esport si després la resta del temps estàs assegut; és més important deixar d’asseure’s 30 minuts cada dia i cada persona ha de trobar la manera ideal de fer aquest canvi perquè sigui sostenible en el temps”

“El podómetre va resultar d’ajuda perquè moltes persones no són conscients del poc o molt que caminen al cap del dia – i menys de 5.000 passes es relacionen amb un comportament sedentari i problemes de salut-“.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Història clínica

Un passeig per la història amb ulls de metge

Cinemèdic

De cinema, història i medicina

Activitat i salut

Promoció de la salut i medicina de l'activitat física

BLOGMALDITO RUNNING PUB

RUNNING PARA ADICTOS DESDE BARCELONA HACIA EL INFINITO

%d bloggers like this: